寝違い
主に寝ている間の不適切な姿勢や筋肉の疲労、冷えや血行不良、ストレスなどが原因で発生するのが寝違いです。これらの原因を理解し、自分に合った寝具の選択、適切な姿勢維持、運動習慣など適切な対策を講じることで予防できます。
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